Introduction Quand un cycliste souffre de douleurs, on pense souvent en premier lieu à la position sur le vélo. Effectivement, une étude posturale sérieuse permet d’optimiser le positionnement et d’éviter de nombreuses pathologies. Mais parfois, l’étude posturale ne suffit pas. Même avec un vélo parfaitement réglé, des douleurs peuvent apparaître si le corps n’est pas … Lire la suite
Souffrez-vous de douleurs périnéales à vélo ? Sachez que vous n’êtes pas seul : selon certaines études, jusqu’à 91 % des cyclistes rapportent avoir déjà ressenti des engourdissements ou des douleurs au niveau de la région périnéale (Sommer et al., 2001). Ce symptôme, souvent banalisé, peut pourtant avoir des conséquences sérieuses s’il n’est pas pris … Lire la suite
Choisir la largeur de selle appropriée est essentiel pour le confort et la performance en cyclisme. Bien que la mesure de la distance entre les ischions soit un point de départ courant, d’autres facteurs tels que la flexibilité du cycliste, la position du bassin, le drop (différence de hauteur entre la selle et le guidon), … Lire la suite
Lors d’un réglage postural, il est essentiel d’utiliser un point de mesure fiable et reproductible pour la hauteur et le recul de la selle. Mesurer depuis le bec de la selle peut être trompeur, car les formes varient selon les modèles (bec court, arrondi, creusé, etc.). ➡️ Hauteur de selle : la mesure la plus … Lire la suite
La détermination de la hauteur de selle en cyclisme a fait l’objet de nombreuses recherches et débats au fil des décennies. Une hauteur appropriée est cruciale pour optimiser la performance, le confort et prévenir les blessures. Cet article retrace l’évolution des principales méthodes utilisées pour ajuster la hauteur de selle, en s’appuyant sur des références … Lire la suite