Etude posturale et plus
Lors d’un réglage postural, il est essentiel d’utiliser un point de mesure fiable et reproductible pour la hauteur et le recul de la selle. Mesurer depuis le bec de la selle peut être trompeur, car les formes varient selon les modèles (bec court, arrondi, creusé, etc.). ➡️ Hauteur de selle : la mesure la plus … Lire la suite
Les douleurs musculaires d’apparition retardée (DOMS) surviennent généralement 12 à 24 heures après un exercice intense, atteignant leur pic entre 24 et 72 heures. Ces douleurs peuvent limiter la performance et le bien-être des sportifs. Le massage est couramment utilisé pour atténuer ces inconforts et favoriser la récupération. Efficacité du massage sur les DOMS Des … Lire la suite
Le gonflage des pneus est un paramètre essentiel en cyclisme, influençant à la fois le confort, la performance et la sécurité. Trouver la pression idéale repose sur plusieurs facteurs, tels que le type de vélo (route, VTT, gravel, etc.), la section des pneus, le poids du cycliste et son style de conduite. Pour un calcul … Lire la suite
La détermination de la hauteur de selle en cyclisme a fait l’objet de nombreuses recherches et débats au fil des décennies. Une hauteur appropriée est cruciale pour optimiser la performance, le confort et prévenir les blessures. Cet article retrace l’évolution des principales méthodes utilisées pour ajuster la hauteur de selle, en s’appuyant sur des références … Lire la suite